トマ美ちゃんの飲み方

1日3〜6粒が目安

トマ美ちゃんは毎日3〜6粒を夜に飲むようにすすめられています。

 

夜トマトダイエットで勧められている一日のリコピンの摂取量は15mg

 

トマ美ちゃん6粒で薬15mgのリコピン摂取ができるようになっています。

 

なぜよるなのか?については夜トマトダイエットのページで書きましたが

 

夜トマトダイエットの最大の狙いは成長ホルモンの分泌促進だからです。

 

1日の中で成長ホルモンが一番分泌される時間帯は夜10時ごろから深夜2時ごろ

 

そこをピンポイントで狙っているわけです。

 

よく美容の世界ではお肌のゴールデンタイムなんていいますよね。

 

 

成長ホルモンの分泌を助けるとされるトマトの栄養をこのタイミングで補給してあげましょう、ということですね。

 

トマト食べた分は減らせる

トマトジュースやトマト料理、トマトそのものなど、トマトを口に入れた分はトマ美ちゃんを飲む量は減らすことができます。

 

大事なのはトマ美ちゃんを飲む量ではなくて1日15mgのリコピン、という基準

 

1日3〜6粒と幅をもたせているのもこのため

 

サポート的使い方もOK

トマトをメインにしてサプリメントはトマトが食べれなかった日のサポートとして使うのもおすすめ!

 

夜トマトダイエットは本来、サプリメントを使わなくても実践できるダイエット法です。

 

だけど「トマトをたくさん毎日食べなければいけない」というのが結構むずかしいんですよね。

 

基本的にははトマト料理、トマトジュースで頑張って「今日はトマトが食べれない、食べたくない」という日だけトマ美ちゃんで補うというサポート的使い方もおすすめです。

 

 

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